首圖的身材真的超讚的~
前凸後翹,我看了也快凍未條了~哈哈~

瘦身、變美是女生人生中不斷面對的課題之一~
另外胸部大小也永遠是女生最關心的項目之一。

當然不是瘦才好看,女生麻,誰不貪心想要瘦的前凸又後翹~

雖然胸部的大小,遺傳佔了不少比例,
但後天的養成更是關鍵。


小妃姬家的遺傳是比一般國人平均B罩杯再大,
尤其是妃姬媽和妃姬妹都擁有「人間胸器」的那種~
如果不介意,叫他們奶姬媽和奶姬妹會更貼切~



想要豐胸,最禁
用"斷食"瘦身,但要瘦身當然是可以,
但想要咪咪充分發展
到極致,千千萬萬不可以是靠"斷食"瘦身
國中的時侯瘦超快的,後果就是馬上爆發~

因為身體長期處於飢餓的狀態,所以會利用原本儲在身體的脂肪和蛋白質來對付

胸部的主要構造就是脂肪和膠原蛋白呀,所以利用這個方法瘦身,常常都會有反效果,
像可能少的二公斤,全是胸部的。
而且短時間瘦掉咪咪,會和身體的其他地方一樣,
會變得比較「鬆弛=下垂」~
真的不要開玩笑,很可怕~

咪咪最最最小的時侯,勉強只有B吧~
而且小就算了,反覆胖又瘦的結果,咪咪比較沒有彈性了~

先天上的不足外,後天努力更是重要~
不要像我以前一樣~因為一些不當的生活和飲食習慣,把女生最重要的胸器也搞不見了~




看周遭的朋友,和自身的經驗~
想要胸部傲視群雌,食補搭配按摩最有效~

有關豐胸怎麻吃,網路上一搜就一大堆~
吃真的是最簡單而且又很有效的方法。

以我實際經驗來說,一定要多吃優質的蛋白質、膠質、維生素E、維生素C的食物。
尤其是在發育的時侯,吃這些又更會有效,
不過過了發育期也沒關係,搭配按摩也有效果。
因為我就是算發育期後,才又變比較大的~




類:

牛肉、瘦肉、魚肉都有優質的蛋白質,可以幫助胸部長大。
而豬腳和雞腳有豐富的膠質,可以增進胸部組織的飽滿。
像我平常很少吃到豬腳,市面上膠原蛋白也可以買來補充。




鮮:

蛤蠣、蚵仔都有很高的鋅和銅,可以刺激女性荷爾蒙增加。
平常我的主食比較都是魚、蝦、蛤蠣等海鮮為主食的,
像海鮮裡面的鋅可以提高
女性荷爾蒙分泌,
尤其是經期來的時侯,吃海鮮胸部都會比較緊繃一點。

:

深色的蔬菜、綠花椰菜和胡蘿蔔裡面的β蘿蔔素,可以讓咪咪變的更健康
另外,萵苣是最具有豐胸效果的蔬菜。

我真的很推花椰菜耶,不論瘦身還是豐胸,花椰菜都榜上有名~

而且一朵的份量很大,又很低卡,有時一餐吃一顆燙花椰菜,還是涼拌我就快飽死了~



果:

蘋果、木瓜、蕃茄、奇異果,都有豐富的果膠,對於豐胸有很大的助益




上面說的水果,如果說到豐胸,大家一定最知道就是木瓜了,
但一般的木瓜是沒什麼用的,青木瓜才是比較有效的,
裡面有含木瓜酵素,分解蛋白質用的,所以可以幫助蛋白質的吸收,
豐胸效果最佳。


果:

花生、腰果等堅果類的,因為都有豐富的蛋白質,
像桂格和萬歲牌的堅果廣告打的超兇的,
都說每日適量堅果,有益健康,這是真的,而且也有益豐胸。
花生和腰果我算是非常常吃的,但含油脂熱量高,所以最好都在白天吃。



另外,黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃也都有優質蛋白質和脂質。都可以促進性腺發育。




藥:

紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參、枸杞,都有生津補血、
滋陰補陽的功效,對於豐胸也很有效。
冬天我很常喝的飲料,就是桂圓紅棗茶,很暖和又補血,
不然就是妃姬媽也很常燉枸杞雞湯,妃姬媽的海咪咪,也是妃姬阿媽從小到大這樣煮給他喝的。


蛋:

牛奶、豆漿、起士、優酪乳和蛋,這都有極豐的蛋白質,
真的是幫助胸部成長最不可或缺的要角。


從小幾乎就是喝豆漿到大的,連現在還是習慣天天喝豆漿,好喝又營養,真的是瘦身和豐胸的好聖品。






想要變成海咪咪,一定要打通任督二脈,所以穴道按摩也不可以少
就像要瘦身,飲食控制和運動都不可缺是一樣的~

穴道按摩最好早晚有空就按,可以打通乳房經脈,
促進氣、血和淋巴的循環,刺激神經的傳導,體質也會改善。


怎樣找穴道:
先找到"點",手指觸壓到穴道點,會感覺好像有一個凹洞,
就可以加壓在穴道點了,會產生一點輕微酸麻的感覺。

怎樣指壓穴道:
找到指壓的穴道點後,用拇指內側的指關節壓到穴道點,
慢慢用力往下壓,然後停個3秒,再慢慢鬆開,重覆每個穴道5~10次


天宗穴:
肩胛骨中央。




肩井穴:
頸椎督脈大椎穴和肩膀鎖骨算起中間1/2處。
就是沿鎖骨上去,最高處那裡,後面一點就有一個
凹洞,那個就是穴位。




有一些穴位礙於尺度,沒辦法親自上陣,只好端出很具特色的人體畫作~請見諒~


乳根穴:
乳頭直直下來,乳房的最底部,就是第六條肋骨之間。
找到就給他按下去~



屋翳穴:
乳頭直上、第二根肋骨和第三根肋骨的接縫處。
找到就給他按下去~


中府穴:
腋下往上一寸半、乳頭旁邊二寸、鎖骨下第一條和第二條肋骨之間的接縫處
找到就給他按下去~


天溪穴:
乳頭旁邊二
寸的位置。找到就給他按下去~


檀中穴:
兩個乳頭正中間,就是第四條肋骨的間隙。
找到就給他按下去~

除了穴道按摩外,有一些豐胸運動也可以多做。

最好也可以配合一些豐胸精油,或乳液。
我用的是歐舒丹的杏仁美膚緊實精油,只是避免摩擦到胸部。其實一般的乳液都可以。





上提運動1:
先做一邊,雙掌交替往旁邊以及斜上方推拍單側的胸部。
每次都做30下。

上提運動2:
兩手同時將咪咪往上抓提起,每次約做50下。


 

擴胸運動:
駝背的人,重心會往前,胸部也就會陷在駝背的曲線裡了。
多做擴胸運動,不只可以美化背部線條,還可以讓咪咪更加挺出來。




刺激乳腺:
另外還有一個很有效的是刺激乳腺~
每天都捏腋下靠近咪咪的筋腱的位置,
同時也把腋下和側邊的脂肪都推向乳頭30分鐘。
有時捏會有一點痛痛的,因為我請教過醫生,
那裡對女性的乳腺順暢和變大都有效。




胸部主要的構造就是脂肪和膠原蛋白,所以一定要多補充魚、肉、蛋奶豆,
這對於保持胸部的豐滿和皮膚的滑嫩,還有紅潤的氣色,都是不可缺少的原料。


後天我們能做的就是:

選對內衣
,把內衣穿正確
多做一些擴胸運動
按摩
按穴道
飲食

都是非常重要滴~



在維多利亞的官網看到的~
送上一張完美比例的照片~
超正點的~




小妃姬很用心以及誠懇的分享~幫小妃姬按個吧~

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留言列表 (24)

禁止留言
  • kazuya2006
  • 推~
  • 謝謝^^

    fg888 於 2012/12/04 16:58 回覆

  • 你妹
  • 你沒放上你傲人胸器
  • 對呀 我來補一張好了

    fg888 於 2012/12/13 22:01 回覆

  • elsachen
  • 妳真的是芭比娃娃的身材耶!
    >///<
  • 謝謝讚美(羞~~))

    fg888 於 2012/12/13 22:02 回覆

  • 鈺寶
  • 身材好好喔^^
  • 謝謝^^

    fg888 於 2012/12/13 22:02 回覆

  • 悄悄話
  • stwoa2
  • 剛考完期中考終於能來看妳的部落格了>//////<

    原來小妃姬家都是大胸一族來著!!

    最近我也是想說要多吃些營養的食物咪咪才會變大~
    結果兩個禮拜下來真的變大了!
    ....可是肚子也變大了...整整胖了兩公斤XDD

    一不小心就吃太多了(揍)
  • 平常食物裡多吃點蛋白質 多少對胸部長大會有幫助,但總熱量還是要控制的^^

    fg888 於 2012/12/04 16:56 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • choiix
  • 寒流來襲,請做好保暖工作!
  • 悄悄話
  • 好美喔!
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 妳好~

    我現在是國中

    我也想擁有 傲人的胸部QAQ!

    請問唷..?

    吃番茄 是紅番茄 還是 黃番茄 還是都可以??

    還有分品種嘛? 還是都可以?

    謝謝妳的分享 :"-*

    推推囉 ^ ^
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  • 悄悄話
  • 莘宜君
  • ဢ舦

    幫我看看這件衣服適不適合我穿?謝謝
    http://goo.gl/KYqDB

    槛ኔ
  • jean
  • 請問已經23歲了還有效嗎???>"<
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